5 niezbędnych rzeczy, które muszą się znaleźć w Twojej jesiennej apteczce.
0
domowa apteka probiolife

Warto już teraz wzmacniać swoją odporność, zanim przyjdą pierwsze poważne chłody i będziemy podatni każdej infekcji. Nie dajny się zaskoczyć !

Jak głosi przestroga w „Grze o tron” – „Winter is coming”.  Więc przygotujmy się 😉

Oto 5 niezbędnych rzeczy, które naszym znaniem powinny znaleźć się w każdej jesiennej apteczce :

 

  • Sok z malin

Stara, babcina metoda w walce z infekcjami. Jest to niezawodny naturalny środek, który wzmocni  naszą odporność.

Dlaczego sok z malin? Podstawowym osłabieniem naszego organizmu jest niedobór witamin i składników mineralnych. Natomiast mailny są bogatym źródłem witaminy C, witamin z grupy B, manganu, błonnika pokarmowego, przeciwutleniaczy, kwasu foliowego, miedzi i żelaza.

Gorąca herbata z dodatkiem soku z malin rozgrzeje nas w chłodne dni, jednocześnie pomagając w walce z infekcjami.

 

  • Echinacea

Echinacea inaczej jeżówka to roślina, której właściwości lecznicze odkryli Indianie.
W medycynie naturalnej jeżówka uznawana jest za jeden z najcenniejszych środków podnoszących odporność. Według badań  jeżówka wzmacnia odporność poprzez stymulowanie układu immunologicznego do walki z patogenami, natomiast korzenie oraz liście tej rośliny nasilają proces fagocytozy( mechanizmu obronnego organizmu).

Echinacea zalecana jest osobą zdrowym w celu zwiększenie odporności, oraz osobą w stanach osłabienia organizmu (np. podczas długotrwałego podawania antybiotyków).

 

  • Pyłek kwiatowy

Pszczoły wiedzą, co dobre. Każdy z nas wie, że miód jest bardzo zdrowym produktem pszczelim, ale ile osób wie, że o wiele cenniejszy jest pyłek pszczeli?

Pyłek pszczeli jest to pyłek kwiatowy zebrany przez pszczoły i częściowo przez nie przetworzony. W tym małych kuleczkach znajduje się 100 tysięcy ziaren pyłków min. dziurawca, mniszka lekarskiego, dzikiej róży, a więc roślin leczniczych. Aby uzyskać 1 łyżeczkę pyłku jedna pszczoła musi pracować przez ok.8h dziennie przez miesiąc, ale jej trud się opłaca !

Pyłek kwiatowy działa korzystnie na naszą florę jelitową, zwalcza przemęczenie, działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo.

 

  • Acerola

Acerola, zwana również wiśnią z Barbados, często jest przedstawiana jako najbogatsze źródło witaminy C. Dlaczego ? Ponieważ dzięki obecności wielu innych substancji i witamin ta lewoskrętna witamina C jest w pełni przyswajalna dla organizmu.

W aceroli znajdziemy również prowitaminę A, witaminy z grupy B, magnez, wapń, cynk, żelazo i błonnik. Najczęściej acerola występuje w postaci tabletek lub soku. Idealnym jej zamiennikiem jest dzika róża, która jest również skarbnicą witaminy C 😉

 

  • Probiotyki

Jesienią przede wszystkim powinniśmy zadbać o jelita !

Nasza odporność uzależniona jest od mikroflory jelitowej. To właśnie przez nią radzimy sobie, lub nie radzimy z infekcjami. Dlatego bardzo ważne jest, aby w naszej jesiennej apteczce znalazły się ‘dobre bakterie’, czyli probiotyki.

Udowodniono, że „Dobre baterie” działają immunostymulująco, zwiększają aktywność makrofagów, limfocytów i przeciwciał w przewodzie pokarmowym. Działają również bakteriobójczo i hamują rozwój patogenów.

Probiotyki powinny być zażywane w przypadku antybiotykoterapii, pozwoli to na przywrócenie równowagi fizjologicznej flory jelitowej. Natomiast, aby uniknąć osłabienia organizmu powinny być one dodatkiem w naszej codziennej diecie. Badania wykazały, że regularne wzbogacenie diety w odpowiednią liczbę komórek bakterii probiotycznych, już po kilku tygodniach może spowodować wzrost liczby komórek bójczych surowicy krwi.

Probiotyki są to żywe kultury bakterii lub drożdży, najczęściej bakterie kwasu mlekowego Lactobacillus. Znajdziemy je w formie suplementu diety, ale również także w naturalnej formie – jogurty naturalne, kefir, kiszona kapusta czy ogórki.

0

TOP

X